睡觉质地是东说念主体健康不能忽视的一部分，但跟着当代社会压力的增大，越来越多的东说念主启动出现睡觉问题，致使需要通过安眠药来匡助入眠。关联词，遥远依靠药物并不是最佳的关节。事实上，好多平平庸见的食品也不错匡助安神静心，况且对东说念主体健康莫得反作用。今天给巨匠先容一款养分菜谱，卤莽有用改善睡觉质地，匡助你快速入睡，一觉到天亮。

菜谱菜名：泰西参鸡肉炖汤

所需食材：

1、鸡肉块 500克

2、泰西参 20克

3、枸杞子 10克

4、红枣 8颗

5、当归 10克

6、姜片、盐、香油适量

制作经由：

1、准备好统统的食材后，将鸡肉放入滚水中焯水，找出鸡肉块备用。

2、将准备好的泰西参、枸杞子、红枣、当归洗净备用。

3、热锅凉油，入鸡肉块煸炒至名义金黄色，再加入姜片略炒出香味。

4、倒入适量的净水，加入焯水后的鸡肉块和统统的药材。

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论坛结束后，网易态度营销对中国广告协会会长、国际广告协会全球副主席张国华进行了访谈，以下为采访实录：

王薇：过去的疫情的几年，我的飞行里程有所减少，在过去的几周，北京的朋友们都经历过上班、居家办公、等阳、全家等阳和阳过之后的如释重负。今年的中国国际广告节来之不易，我们大家都克服了巨大的困难，阳过之后出差，是我们迫不及待的要恢复工作，恢复增长，不想错过这个行业盛会，在这里有全行业的中坚力量，有复盘，也有对未来种种改变的预判和思考，对于营销人来说，这是一个新的周期的到来。面对新的周期，我们原来的工作方法和商业逻辑需要改变，很多老板在这三年的疫情之间都在想：我们擅长什么，什么是我们企业的压舱石，国产97人人人超碰超爽什么是我们未来的增长点，我们原来会干的这些事是不是还能够支撑持续增长，能撑几年？未来的增长点需要增加哪些核心力量和配备哪些资源？过去三年，营销行业中不仅广告主、代理公司、媒体方的领导者，职业的广告人，其实都在复盘过去，在思考未来，在这个时候，需要更脚踏实地和细分核心竞争力，在细分领域当中再去匹配我们的核心能力。

典礼之后，网易态度营销对云南白药集团健康品事业部O+O生态BC总经理王靖进行了访谈，以下为采访实录：

5、将鸡肉、药材煮开后，小火炖煮1-1.5个小时（依据锅具和火力情况可合适调整煮的时辰）。

6、终末炖汤时可加入极少盐，待煮至汤色浓郁后，心爱的话可加几滴香油提高口感。

完成后，趁热食用即可享受到它带来的兴盛与削弱，养分丰富，幽香扑鼻。泰西参鸡肉炖汤天然滋味清淡，但其药效却极端权贵，卤莽匡助缓解惶恐、减轻压力，有助于安神静心，缓慢安眠，同期还能提高东说念主体免疫力和搬上路材机能。

此外，制作时除了细心煮汤时辰和火力除外，还应该细心以下几点：

1、鸡肉要先焯水。这是为了去除鸡肉上的血水或杂质，焯水后煮出的汤幽香味儿愈加浓郁。

2、用小火炖煮鸡肉。这么炖出来的汤鲜好意思口感更佳，同期也能保留更多的养分身分。

3、药材的用量应该适量。泰西参天然极端好，但要是用量过多，则会产生过多沙糖和淡香味，影响煮汤的口感。

泰西参鸡肉炖汤味好意思养分，适应开阔东说念主群食用，不仅卤莽安神静心，匡助改善睡觉质地，还能提高免疫力，具有保健和调养作用。有睡觉问题的东说念主不错将这种汤品加入平淡饮食中，每天坚捏食用一段时辰后，战胜你会发现你的睡觉问题赢得了有用的缓解，一觉到天亮亦然一件不难的事情了。

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